config.xxxhdpi

config.en

Everyone

TeamPower

Android10

Pull Ups - Курс підтягувань на турніку - це програма, завдяки якій ви зможете розвивати свою силу і мускулатуру спіни.Pull Ups - Курс підтягувань на турніку - це ваш особистий тренер по підтягування.

Додаток включає в себе наступний функціонал:
💪🏻- 8 рівнів, для різного рівня підготовки
💪🏼- швидка статистика (ваш поточний середній рівень підтягувань, поточна програма)
💪🏽- можливість зміни програми при невдалій тренуванні
💪🏾- інформативний блок для пізнання більш докладної теорії

Програмна політика: перш ніж приступити до тренувань виконайте тест. Тест полягає в тому щоб визначити яку максимальну кількість підтягувань за раз ви можете зробити. Тепер на основі результату тесту виберіть програму і приступайте до тренувань. Натискайте на кнопку після кожного підходу щоб викликати таймер для відпочинку (відпочивайте рекомендований час або змінюйте в відповідно до своїх відчуттів). Дотримуйтеся режиму відпочинку і правильного харчування.

Приклад: в тесті ви зробили 10 підтягувань. Вибираєте зі списку програму 9-11 разів. Не забудьте відпочити 2 дні після тесту для відновлення.

Даний курс розрахований на середньостатистичний максимум людини. Звичайно щоб досягти таких результатів доведеться серйозно попрацювати, але це не фантастика, а цілком реальний показник. З нашої додатком організація ваших тренувань стане набагато простіше.
Більшість людей підтягується менше 10 разів, і майже ніхто не може підтягнутися більше 15 разів. Завдяки нашому тренінгу ви зможете збільшити цей результат. Наша програма створена для того, щоб кожен міг досягти більшого.
Просто дотримуйтесь вказівок програми та вже буквально через тиждень ви відчуєте результат.

Pull Ups - Чи допоможе тобі поліпшити свої підтягування і розвинути витривалість

Pull Ups - Курс подтягиваний н

Остання версія Pull Ups - Курс подтягиваний н

Інші версії